Uno de los lugares del cuerpo donde es más fácil aumentar de kilos, y de talla, es el abdomen. La zona intermedia en general. A su vez, esta zona afirma ser la más difícil de tonificar después, haciendo que nos cueste mucho volver a un estado saludable.
Pero es un hecho que necesitamos estar bien físicamente. No importa si somos profesionales del deporte o víctimas de la rutina del sedentarismo moderno. Igual necesitamos estar en forma.
La zona del core, como se le dice a la zona intermedia de nuestro cuerpo, es la más importante a la hora de hacer ejercicios. Influye determinantemente en la salud general del cuerpo.
La mejor manera de tonificarla y sentirnos bien es utilizando un banco o una tabla de abdominales.
Hoy te damos consejos para comprar las mejores, a precios baratos y lowcost, sin importar tus necesidades o presupuesto.
Los Bancos de Abdominales más Vendidos del Momento
¿Qué ventajas tiene la utilización de un banco para abdominales?
¿Cómo usar un banco de abdominales?, suele ser la pregunta de las personas que nunca han comprado uno de estos aparatos, o los han utilizado muy poco.
Este aparato sirve para hacer ejercicios para abdomen, o ejercicios de abdominales, pero a un nivel más alto, y profesional.
Si bien los abdominales tradicionales tienen un efecto muy rápido e intenso en nuestro cuerpo, hacer ejercicios en banco de abdominales tiene ventajas incomparables a los tipos de abdominales que realizamos en el suelo o en una colchoneta.
- Fortalecen la zona central: evitando lesiones en la espalda baja, la zona lumbar y en el abdomen mismo.
- Tonifican rápidamente: si comparamos la realización de abdominales en banco con los abdominales tradicionales, los primeros tonifican más rápido. Es igual que lo que ocurre cuando utilizamos un banco de musculación o un banco de pesas, que tienen efectos más potentes en el cuerpo.
- Queman la grasa eficientemente: obviamente, dependerá de la adopción de una dieta saludable y una rutina estricta de abdominales en banco, pero la eficiencia está comprobada. Teniendo en cuenta que el abdomen es una de las “zonas problemáticas” donde la grasa se acumula con facilidad y donde resulta difícil quemarla, la ayuda de un banco de abdominales ejercicios nos viene fenomenal.
- Sencillos de usar: de guardar, de llevar, de montar y de utilizar. Más si se trata de un banco de abdominales plegable. La facilidad de tener un banco de ejercicios profesional, y de poder guardarlo fácilmente, elimina la brecha de “no tener tiempo para ir al gimnasio”.
- Puedes hacer más ejercicios: hasta el banco de abdominales barato que consigas en una tienda online funcionará para hacer más ejercicios que abdominales. De igual modo como un banco musculación o un banco pesas te da la posibilidad de hacer más ejercicios, algunos bancos de abdominales permiten hacer rutinas completas, desde abdominales en banco inclinado hasta press de banca tradicional.
Tipos de bancos de abdominales
Hay muchos tipos y modelos de bancos de abdominales en el mercado. Y muchas veces, de esto dependerá la calidad del producto o lo satisfecho que puedas estar con tu compra.
Principalmente, podemos hablar de los siguientes tipos:
- Banco de abdominales inclinado: si buscas banco de abdominales precio, estos son los más económicos que encontrarás. Permiten variar la inclinación (que suele venir en 45 grados), variando de este modo la dificultad del ejercicio. Son magníficos para todas las personas, porque se pueden usar sin importar la dificultad que busques, desde principiantes hasta los ejercicios más demandantes.
- Banco de abdominales integrado: un banco de gimnasio, un banco de pesas o un centro de ejercicios suele incluir una superficie donde se puede realizar ejercicio abdominal de la misma manera que con un banco de abdominales individual. La ventaja de que esté integrado en un banco gimnasio, es que no tendrás que comprar dos aparatos. La desventaja, es que sale más barato comprar el banco de abdominales que un centro de ejercicios completo.
- Banco de abdominales con rotación: son una variante de los bancos de abdominales normales, pero permiten hacer ejercicios de rotación del torso, permitiendo así ejercitar los músculos oblicuos. Son más costosos que los inclinados.
Consejos para elegir y comprar banco de abdominales
Cuando vamos a comprar una máquina para hacer ejercicios, debemos estar conscientes de que la máquina incorrecta no sólo no puede hacernos alcanzar nuestros objetivos a nivel de rendimiento físico y bienestar, sino que, por el contrario, puede producirnos daños, dolores y molestias.
Es por ello que debemos elegir muy bien el banco de abdominales.
Para que esto no sea tan difícil, lo que debes valorar son los siguientes consejos y criterios de elección.
Comodidad
El acolchado de un banco de abdominales es muy importante a la hora de utilizarlo. Sobre todo si harás sesiones completas de ejercicio.
Si el banco de abdominales resulta incómodo para tus ejercicios, quiere decir que es de mala calidad. Y de seguro, te causará molestias físicas.
Debes asegurarte de que sea un material de calidad, suave, y que te proporcione comodidad para la utilización regular.
La mayoría de los bancos de calidad están fabricados con espuma de alta durabilidad.
Estabilidad
Para realizar los ejercicios en un banco de abdominales deberás estar acostado, o reclinado en la máquina. De ese modo, todo tu cuerpo quedará a merced de la estabilidad del aparato.
Debes buscar aquellas máquinas que tengan una alta resistencia, de acuerdo a los materiales de su estructura (que deben ser metales livianos y rígidos).
También debes buscar aquellos cuyas medidas permitan que estés con comodidad en su espacio, que no sean muy pequeños.
El peso máximo es una de las características más importantes a evaluar.
Posibilidad de ajuste
No todos tenemos la misma estatura ni vamos a realizar los mismos ejercicios. Por eso, los mejores bancos de abdominales son los que permiten ajustarse al tamaño de la persona que lo utilizará.
Si bien no tienen que ser plegables para ser ajustables, los plegables te permiten, además, poder guardarlos en cualquier rincón, siendo ideales para hogares pequeños o con poco espacio libre.
Marcas y tiendas
Las tiendas más populares para comprar un banco de abdominales pueden ser, sin orden específico, las siguientes:
- Banco de abdominales Amazon, ya que tiene la mayor cantidad de marcas, modelos y las ofertas más económicas.
- Banco de abdominales Decathlon: el banco de abdominales Domyos, propio de la marca (a veces conocido como Decathlon banco de abdominales), es de los mejores en las gamas más económicas.
- Banco de abdominales El Corte Inglés: para comprar nuevos o un banco de abdominales segunda mano.
En cuanto a las marcas, en relación calidad-precio y sin un orden específico, encontramos las siguientes:
- Banco de abdominales Sprinter
- Banco de abdominales FitFiu
- Banco de abdominales Boomerang
Y, para los que buscan resultados profesionales, marcas como Gorilla, Sportstech y Homcom.
Otras Webs que pueden ser de interés
Mejor Detector de Billetes Falsos: evita riesgos (y disgustos) y cúrate en salud y hazte con este detector de billetes falsos para pagos en efectivo.
Báscula Bioimpedancia: haciendo uso de una app conseguirás controlarás tu peso, IMC y mucho más.
Pulidoras para Coche: deja tu coche como nuevo y encima de forma económica con estas pulidoras para coches.
Comprar Portería de Futbol: ya sea para uso en el jardin o profesionales homologadas en esta web las tienes todas.
Tajin Marroquí: cocina al vapor con este recipiente tipico de Marruecos y crea recetas espectaculares.
Telescopios online: para amantes de la naturaleza o la exploración de cielos estrellados.
Tipos de Columpios: aquí los encontrarás todos para el disfrute de tus hijos y fabricados en los mejores materiales.
Bombardinos Baratos: instrumentos que pueden resultar caros pero que aquí los encontrarás al mejor precio.
Qué cámara reflex comprar? : trucos y consejos para comprar una cámara de las mejores marcas a precios asequibles.
Marcas de Transportines: si quieres llevar a tu mascota cómodamente o de viaje, aquí encontrarás todas las marcas disponibles.
Tienda Toalleros para Baño: la mejor selección de toalleros para el baño adaptado a todos los bolsillos. Encuentra el tuyo aquí.
Marcas de Sonómetro: todas las marcas del mercado las encontrarás en esta web especializada en sistemas de medición de sonido.
Afeitadoras Corporales: recorta con facilidad y comodidad el pelo del cuerpo con estas máquinas que incluso puedes usar en la ducha.
Paddle SUP: conoce a fondo el deporte de moda, que analizamos al detalle en esta web con las mejores marcas y tablas.
Jacuzzis.top: la mejor selección de spas hinchables para disfrutar del máximo confort en tu casa.
Limpiadorultrasonidos.top: necesitas hacer la limpieza a fondo de artículos delicados? Un limpiador de ultrasonidos es la solución definitiva para estas situaciones.
Toboganinfantil.top: ya no sabes como entretener a tus hijos? La mejor selección de toboganes para todo tipo de uso, ya sean para piscina o jardín en esta web.